운동 식단표 전문가에게 추천받았어요.

운동 식단표 전문가에게 추천받았어요.

전문가에게 도움을 청했다

그 사람은

전 SPRING HILLS FITNESS 대표에

현 강남 YMCA 크로스핏 트레이너를 담당하고 있는 분이시다

불어난 체중으로 인한 혈압상승에 대해 

이야기를 하였더니만 이렇게 식단 표를 짜주셨다.

나에게 중요한 것은

국,찌개류를 금지하는 것 !!

오늘부터 준비하기 위해 

당장 사러 간다 !!!

동네 슈퍼에 가서 

구입한 각종, 과일 야채들 !

모든 준비는 끝이 났다 !!

역시 전문가 도움을 받아야지만

제대로 된 운동을 할 수 있는다는 것을 다시 한번 느꼇다.