알고 먹는 글루타민 효과

알고 먹는 글루타민 효과 

글루타민은 단백질을 구성하는 아미노산의 일종으로

근육을 만들기 위해서 꼭 필요한 성분이죠.

필요한 성분이자 , 또한 운동 시 가장 많이 

소멸되는 것 역시 글루타민입니다.

전 날 심한 운동을 한 뒤 몸살이 오는 경우 역시

신체의 글루타민이 소멸이 되어 면역 저하로 

생기는 질병이라고 말할 수 있죠.

즉, 글루타민은 운동을 하면서 꼭 챙겨야 하는

보조 영양입니다. 

글루타민 효과를 정리해보면

근 손실 방지

근육 성장 촉진

단백성 노폐물 제거

지방간 예방 및 비만 억제

회복력 향상

면역기능 강화 등이 있죠.

원하는 몸에 더 빠르게 만들고자 하면

운동 전,후 글루타민을 섭취 해주는 것이 좋습니다.

젊은 나이땐, 못느꼇던

운동 후 뻐근함.피로을 막기 위핸 글루타민 필수!

 1일 2~3회 섭취를 해줍니다. 운동 전 1번 운동 후 1번 자기 전1번이 

가장 효과적으로 몸에 더 빠르게 흡수됩니다.

단백질 보충제와 같이 섭취하면 더욱 많은 효과를 볼 수 있답니다.

1회 섭취시 스푼 1/2스푼 물 또는 음료와 함께 먹습니다.