단기간 근육키우기 클라이밍 운동 효과

단기간 근육키우기 클라이밍 운동 효과

근육 키우기에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있는

근육운동에 최고봉 클라이밍 운동 효과를 보고 

클라이밍을 시작하고 있습니다.

클라이밍은 칼로리 소모량이 아주 많은 운동이랍니다.

다른 유산소 운동은 지루함이 단점인 반면,

클라이밍은 재미를 느끼면서도 유산소와 근육운동 모두 

할 수 있는 매력적인 운동입니다.

전체적으로 몸매를 만들어주며,

미세한 근육을 사용하기 때문에

미세한 곳 까지 잔잔한 근육 만들어진다고하니

제가 왜 클라이밍을 선택하였는지 알겠죠?

남성분 뿐만 아니라여성분 또한 !

엄~청난 다이어트 효과를 내주는 운동으로

여성 연예인들도 이미 클라이밍으로 

몸매를 유지하고 있답니다.

연예인 박하선씨는 클라이밍으로 10kg 다이어트 비법을 공개하여

화제가 되었죠.  스트레스 해소도 하고 운동도 하고 보기좋아요 ^^

고도의 집중력과 유연성, 지구력을 요하는 운동이기 때문에

청소년들들에게도 아주 좋은 운동이랍니다.

클라이밍은 단시간에 체력 소모를 하고

단시간에 근육강화가 가능하다는

장점을 가지고 있어 보충제와 

함께 먹으면 단시간에 근육강화가 가능하다고 생각이 들었습니다.

1회 섭취시 탄수화물 6g/ 단백질 43g의

보충제로써 단기간에 효과를 극대화시킬 수 있을꺼 같네요.

잘 부탁한다 나의 몸아 !!

함께 여름을 위해 클라이밍 운동해요 ~ ^^