옳바른 단백질 보충제 먹는방법

옳바른 단백질 보충제 먹는방법 

Q . 웨이,게이너,맥스 어떤게 다른가요?

-웨이-

-게이너-

A. 웨이는 단백질보충제로 대부분의 성분이 단백질입니다.

게이너는 탄수화물 단백질이 약 5:5 정도 복합 보충제입니다.

매스는 대부분의 성분이 탄수화물입니다.

Q. 근육만 키우고 싶은데 무엇을 먹어야 할지 모르겠다?

A.순수 근육만을 키우고 싶으시다면

웨이 제품을 구매하시면 됩니다.

Q. 약간의 덩치와 근육을 같이 키우고 싶다면?

A.탄수화물과 단백질의 비율이 약 5:5인 게이너 제품을 드시면됩니다.

벌크업에도 용이하죠 !

Q. 보충제를 먹고나서 배탈이 나는 것 같아요.

A. 섭취량을 줄이셔서 하루 1회정도 섭취하시면서 약 1주일의

적응기를 가져보는 것이 좋습니다.. 가급적 공복 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

Q.하루에 몇번 정도 먹는게 좋나요?

A.운동전/후에는 꼭 필수적으로 섭취해주는 것이 좋습니다.

하루 3~4회 정도 섭취하시길 추천드립니다.

Q. 보충제를 먹으면 살이 좀 빠질까요?

A. 보충제를 먹기만 한다고 절대 살은 빠지지 않습니다.

식단관리,운동,휴식 3박자가 고루 갖춰져야 살이 빠집니다.

Q. 영양성분에 지방이 신경쓰이는데 괜찮은가요? 

A. 보충제 속 지방 1~2g으로 몸이 갑자기 불어 나거나 

살이 빠지지 않거나 하지 않습니다.

가장 중요한 것은 꾸준한 운동과 식단관리입니다.

아마 많은 분들이 헬스보충제의 기본 지식이

부족할꺼라고 생각하여

도움이 될 수 있도록 정리해보았습니다.

자 ! 그럼 옳바른 헬스보충제 섭취 방법으로

우리 모두 몸짱되요!