멋남의 멋진 남자되는 시간

멋남 프로젝트의 기록

관리식단/운동/보충제/몸매관리

안녕하세요~ 월요일입니다. 제법 선선하다 싶더니 다시 더워져

선풍기를 켜지 않으면 땀이 삐질삐질 흐르네요.

특히 새벽과 아침, 아침과 저녁에 일교차가 큰 것 같으니

환절기 감기에 걸리지 않게 조심하세요.

환절기 감기를 예방하는 가장 좋은 방법인 운동을 하는 것도 잊지 마시구요.

땀과 노폐물을 배출하고 체온을 조절해주는 유산소 운동이

가장 적합하다는 것을 참고하시면 좋겠네요.

운동을 시작하기 전에는 필수적으로 갖춰야 할 몇가지 조건들이 있어요.

저는 그 조건들을 여유로움, 끈기, 집중력이라고 생각하는데요.

여유롭지 않으면 시간이 충분해도 조급해질 수 있고

끈기가 있어야만 꾸준할 수 있으며

집중력을 가져야 운동을 효율적으로 할 수 있기 때문이에요.

그렇기에 이 세가지가 육체를 건강하게 하고

단련하는데 가장 중요한 요소가 되는 것입니다.

더불어 순수단백질보충제의 섭취를 병행한다면

그야말로 운동의 완벽한 삼박자라고 할 수 있겠죠.

육체를 건강하게 하고 가꾸는 데에는 식이요법도 중요하다고 하잖아요.

순수단백질보충제 같은 경우는 근육의 형성을 도울 뿐만 아니라

몸에 에너지를 공급하고, 세포 생성에도 긍정적인 영향을 끼치니

운동을 할 때 섭취하는 것이 하지 않는 것보다 훨씬 좋답니다.

그러나 순수단백질보충제라고 다 같은 보충제인 것은 아니에요.

함유한 단백질의 비율, 성분에 따라 분명한 차이가 있습니다!

따라서 순수단백질보충제를 선택할 땐 확실한 기준을 주는 것이 좋은데요.

첫번째는 WPH로 만들어졌는가? 들어있다면 얼마나 들어있는가?

두번째는 WPH단백질보충제순위에 포함되어 있는가?

세번째는 화학 성분이 들어있지 않은가? 부작용은 없는가?

등등으로 나눌 수 있습니다.

그렇다면 WPH는 무엇일까요?

순수단백질보충제의 원재료가 되는 가수분해유청단백질입니다.

동물성 단백질에 속하는 유청단백질이지만 지방산이 없고 단백질 순도가 높기 때문에

소화기관에서 나타날 수 있는 부작용이 전혀 없답니다.

게다가 몸에 흡수되는 속도가 단백질 중에서 제일 빨라, 가장 효과가 좋아요.

WPH단백질보충제순위는 이러한 WPH의 함유량이 기준이 되기도 합니다.

함유하는 비율이 높을수록 WPH단백질보충제순위도 높아지는 것이죠.

WPH단백질보충제순위가 높은 순수단백질보충제 중에 하나인데요.

WPH가 무려 85%나 들어있을 뿐만 아니라

그 밖의 필수아미노산도 첨가하여 밸런스를 잘 맞췄어요.

게다가 스테로이드를 첨가하지 않아 부작용이 나타날 확률 역시 줄였어요.

스테로이드는 남성 호르몬제 중에 하나인 화학 약품인데,

근육 성장을 빠르게 하고 부피를 늘리는 효과를 보여주지만

탈모, 피부 위협, 내장 기능 저하, 성기능 저하 등의

부작용이 심해 지향해서는 안 되는 금지된 약물입니다.

보통은 해외에서 유출되는 가짜 보충제나

출처가 의심스러운 보충제에 첨가되어 있기 때문에

순수단백질보충제를 고를 때에는

WPH단백질보충제순위 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

슈퍼제네시스웨이는 총 2.27kg으로 한 번 섭취시 230칼로리가 저장됩니다.

그러나 같은 칼로리의 음식(연어 100g, 쌀밥 150g)에 비해 많은 단백질 흡수가 가능하죠.

1회 제공량인 60g 중 탄수화물이 6g에 그치는데 비해 단백질은 43g이나 차지하고 있으니까요.

다만 스테로이드가 없고 설탕을 함유하지 않았다고

과다섭취를 하게 되면 간에 무리가 가기 때문에

슈퍼제네시스웨리를 섭취할 때는 권장섭취량과 권장시기를 꼭 지켜주세요.

한꺼번에 많은 단백질이 들어오면, 단백질을 소화하는 물질을 만드는 간이

지속적으로 운동할 수 밖에 없어 쉽게 지치고, 피로하게 됩니다.

따라서 간 기능이 저하 될 수 있는데요. 회복하는 시간이 오래 걸리고

피로 축적/체력 소모 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의해주세요.

오늘은 WPH단백질보충제순위 제품인 슈퍼제네시스웨이와

순수단백질보충제 고르는 기준에 대해 포스팅해보았습니다.

조금 감이 잡히시나요? 많이 어렵지 않아요.

가수분해유청단백질의 함유가 많고, 부작용을 일으키는 성분이 없는

단백질보충제를 선택하면 된다는 것만 기억하시면 됩니다.

하지만 아무리 좋은 것을 골라도 보조식품은 보조식품일 뿐,

운동과 병행해야만 효과가 극대화된다는 사실! 항상 유의해주세요~