멋남의 멋진 남자되는 시간

멋남 프로젝트의 기록

관리식단/운동/보충제/몸매관리

청개구리 같은 저는 여름이 다 지나고 나서야ㅋㅋㅋ

벌크업 운동에 푹 빠져버렸습니다.

희한하게 두꺼운 옷을 입어야 하는 추운 계절이 되어야만

몸을 불리고 싶은 욕구가 생기더라구요.

뭐 암튼 이런 저런 이유로 근육량 올리기에 좋은

프로틴게이너 하나 구입했습니당ㅋㅋㅋ

운동한 지 얼마 안 된 2개월차라 최상급 게이너보다는

중급자 용 게이너를 택했구요.

단백질이랑 탄수화물이 골고루 들어간 WPH게이너예요.

이름은 슈퍼인피니트게이너라고 합니다.

설탕이 들어가지 않아서 오랜 기간에 거쳐 먹어도

과당으로 인한 부작용이 생기지 않는 프로틴게이너고요~
스테로이드 역시 첨가하지 않은 스테로이드 프리 제품이라

항상 걱정되던 탈모나 알레르기 반응도 일어나지 않더라구요.

처음 먹었던 일주일은 계속 조마조마했었는데 괜한 걱정이었습니다ㅋㅋ

먹을수록 부드럽고 안전성이 느껴지는 WPH게이너예요 ^_^

이렇게 가수분해유청단백질을 넣어서 더욱 부드러움을 고수하는~

WPH는 유청에서 뽑아낸 단백질을 더 곱게 필터링한 것으로

유청 속의 지방과 탄수화물을 제거해서 소화하기 수월한 단백질이에요.

장 트러블이 심하거나 장이 안 좋아서 유제품을 먹지 못하는 사람들도

WPH로 만들어진 단백질보충제나 프로틴게이너는 곧잘 소화시키더라구요.

그건 제가 그 유제품을 먹지 못 하는 사람이라 증명할 수 있습니다ㅎㅎ

확실히 우유를 안 마셔도 우유 단백질을 공급받을 수 있으니 편해요.

단백질 순도가 높고 입자가 얇아서 흡수도 잘 되는 것 같고요.

슈퍼인피니트게이너는 WPH게이너답게

단백질과 탄수화물이 동등한 비율로 함유되어 있습니다~

단백질은 당연히 WPH로 풍부하고,

탄수화물도 소화가 잘 되는 최상급 재료로 사용해서

흡수력이 더욱 빠른 듯 해요.

이렇게 운동 전후로 마시거나

운동을 하지 않는 날에는 간식처럼 수시로 마셔주는데

사람이다보니 가끔은 빼먹을 때가 있잖아요.

그땐 마실 때랑 마시지 않는 때의 차이가 확연하더라구요.

좀 뭐랄까, 그래도 WPH게이너를 마셔놓은 게 있어서

아예 마시지 않을 때보다는 낫긴 한데 약간 쉽게 피로해지는 느낌?

힘이 안 난다기보다는 무기력해져서 운동이 즐겁지가 않아요ㅋㅋㅋ

그래서 요즘은 아예 가루를 담아가지고 다니면서 먹습니다~

그치만 너무 많이 먹게 되면 알레르기나 부작용이

일어날 수 있다고 해서 과다하게 섭취하는 건 조심하고 있어요ㅋㅋㅋ

몸을 사린 덕분에 아직까지 부작용 증세를 겪은 적은 없는데

검색해보니 상당히 심각한 부작용이 많더군요~

구토 증세가 나올 수도 있고 심하면 간 기능까지 떨어지게 된대요.

그런데 간 기능 저하는 단백질을 많이 먹는 것만 주의해주면 돼서

꼭꼭 제 체중에 맞는 권장량만큼만 먹어줍니다.

체중X1.2g 하면 하루에 먹어야 하는 단백질 양이 나온다고 하니

참고하셔서 부작용 없게 섭취해주세요.

다시 봐도 좋은 슈퍼인피니트게이너 세트ㅋㅋ

본품 뿐 아니라 쉐이커와 스푼까지 완벽하니

따로 준비할 것 없이 바로 마실 수 있습니다~

아 물론 물이나 음료 같은 건... 개별 준비물이에요 ^_^

그럼 어디 한 번 먹어볼까요~

쉐이커에 우유나 물을 2-300ml 준비하고,

프로틴게이너를 3스푼 넣어서 마구 섞어줍니다.

WPH게이너 마실 때는 수저 대신 뚜껑으로 혼합해주기!!

가루가 잘 풀리게 흔들어주면 돼요.

유제품을 먹지 못하는 저는 물을 준비해봤습니다.

앗 300ml에 약간 못 미치는 것 같지만 이 정도는...ㅋㅋ

살짝 양을 줄여봤다는 변명으로 넘어가도록 하고요ㅋㅋㅋㅋ

코코아 빛이 선명한 프로틴게이너를 일단 두 스푼!!

스푼이 20g 계량이기에 약 40g을 투하한 모습이네요.

나머지는 여기에 있어요ㅎㅎㅎ 선명하게 보여드리고자

일부러 늦게 투입해봤네요.

초콜릿 향이 살살 풍기는 WPH게이너 가루인데 참 얇고 곱죠?

이렇게 부드러워야만 차가운 물에도 잘 녹고 흡수도 잘 됩니다.

알갱이가 굵으면 흡수력도 더디고 찬 물에도 안 녹아요.

세 스푼을 모두 털어넣어줬으면 흔들기!

병을 대충 요리조리 움직여봤을 때 눈에 들어오는 알갱이가 없으면

잘 녹아내린 거니 그대로 섭취하면 됩니다.

가끔 가루가 뭉쳐서 막 떠다니는 경우가 있는데

그럴 때 팁을 드릴게요ㅋㅋㅋㅋ

쉐이커 통을 뒤집어서 뚜껑이 아래로 가게 하고 흔들어주세요.

그럼 뚜껑에 새겨진 회오리 무늬가 가루를 잘게 부숴줘서

금세 풀리더라구요. 꿀팁이죠ㅎㅎㅎ

그럼 이렇게 기포가 보글보글 올라오면서

정말로 맛있는 게이너 음료가 완성됩니다!!

우유가 아닌데도 상당히 색이 진해요.

맛은? 상상하는 그대로 초콜릿 맛 반 곡물 맛 반입니당ㅋㅋㅋ

싱거운 맛이랑 단 맛 사이에요.

몸이 건강해지는 맛이라 질리지 않고요.

부담없이 가볍게 섭취하기에 딱 좋아요.

근육과 근력을 길러주는데 가장 좋은 기능을 하는 게이너 보충제!

모를 땐 없이 살았지만 알고 나니 없이 못 살겠더라구요.

각종 아미노산이랑 비타민도 풍부하게 들어 있어서

벌크업 운동할 때는 정말 딱이에요.